Author: Светлана

Где здоровье — там и красота.
Двигайся больше — проживешь дольше.
Каждый кузнец своего здоровья.
Здоровому все здорово.
Главное соревнование — борьба с самим собой.
Крепок телом - богат и делом.
Со спортом не дружишь - не раз о том потужишь.
Пешком ходить — долго жить.
.

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №5» г. Михайловки
ВМЕСТЕ ПРОТИВ ОПАСНОСТИ
Разработчик
социальный педагог
Лосева Светлана Геннадиевна
г.Михайловка, 2013 год

Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое бездействие.
Аристотель

Возникновение спортивных травм!
Чаще всего травмы случаются из-за несоблюдения техники безопасности, недостаточной разминке перед занятиями, отсутствии должной физической подготовки, а также при попытке форсировать нагрузку.
Есть два вида спортивных травм: острые и хронические.
Как избежать спортивных травм?
Выберите спортивную обувь, которая подходит для ваших занятий
Изучите правила и технику безопасности того вида спорта, которым хотите заниматься.
Обязательно делайте разминку перед любой физической нагрузкой
Всегда слушайте указания инструктора или тренера.

7 наиболее распространенных спортивных травм:
Вывих (растяжение связок) лодыжки
Растяжение паховых мышц
Растяжение подколенного сухожилия
Защемление связок голеностопа
Травма колена: разрыв передней крестоообразной связки
Травма колена: Вывих или повреждение коленной чашечки
«Теннисный локоть» (эпикондилит)

Великие люди о спорте:
Для соразмерности, красоты и здоровья требуется не только образование в области наук и искусства, но и занятия всю жизнь физическими упражнениями, гимнастикой.
Платон
Я чувствую после прогулок и плавания, что молодею, а главное, что телесными движениями промассировал и освежил свой мозг.
Константин Эдуардович Циолковский
Как суконщики чистят сукно, выбивая его от пыли, так гимнастика очищает организм.
Гиппократ
Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.
В. Гюго